デリケートゾーン(陰部)、正しい洗い方はコレ!

デリケートゾーン(陰部)って、恥ずかしかったり、
なんとなく見ちゃいけない気がして
しっかり見た事もない人も多いのではないでしょうか?

でも、陰部も顔と一緒、むしろそれ以上に汚れもたまりやすいし
丁寧に洗わないと汚れは取れないんです。

1人の時やトイレででもいいので、
陰部を一回鏡でしっかり見てみてください。
そうすると、今まで気づかなかった部分の汚れに気付くかもしれません。

陰部は一番優しく、でも丁寧に洗おう!
陰部は、体の中でも粘膜が多くて皮膚も薄いです。
顔に洗顔を直接付ける方がいないように、陰部もしっかりと泡だてて
優しく洗ってください。
でも、ひだ等が多いので、泡をのせるだけでは汚れが落ちにくいです。
指の腹で、ひっかかないようにしっかりと洗います。

デリケートゾーン(陰部)は、ボディーソープで洗うと余計に臭くなる!?

実は、陰部の洗い方は完璧でも、ボディーソープで洗ってしまうと余計に陰部が臭くなってしまう可能性があるんです!

それは、大抵のボディーソープがアルカリ性だから。

アルカリ性の洗浄料だと、陰部の良い菌まで洗い流してしまいます。
良い菌を洗い流す→悪い菌が繁殖する→陰部が臭い!
とならないためにも、陰部を洗うのは、専用の洗浄料で洗うようにしましょう。

⇒陰部の臭いを消す強い味方、ジャムウ石鹸の選び方もご覧ください

デリケートゾーン(陰部)の臭わない洗い方はコレ!

陰部に優しい洗浄料も分かったところで、いよいよ正しい洗い方です。
まずは、陰部を洗う順序です。

陰部は、陰毛⇒外陰部(陰核~大陰唇~小陰唇)⇒肛門
の順に洗うと洗い残しが無く、キレイに洗えます。

陰毛の洗い方

陰毛は
・蒸れやすいので雑菌が繁殖しやすい。
・おしっこが付着することがある。

ので、臭いの元となる方も多いです。
気になる方は、毛をカットしたり抜いたりして、
その面積を減らしても洗いやすく、清潔になります。

陰毛は、髪の毛を洗うように、根元を指の腹でしっかりと洗います。
その後手で軽く引っ張ってすぐ抜ける毛は抜いておきましょう。

陰毛も、髪の毛などと同じように抜けるので、下着に抜け毛が付いたり
体を洗うタオルに毛が付くのを少なくできます。

続いて

外陰部(陰核・大陰唇・小陰唇)の洗い方

ここは、粘膜でもあり、とても刺激に敏感なので
ソフトに洗います。

ソフトといっても、鏡で見た時に恥垢がたまっているのが見えたり、
ひだが重なっていた場所はしっかりと洗います。

この時もひっかいて恥垢をとるのではなく、指の腹で洗ってくださいね。

陰核(クリトリス)は、包皮で覆われている事が多いです。
この部分に恥垢がたまっている女性って、実は多いのでしっかりと洗いましょう。

大陰唇・小陰唇はひだが多く、おりものや恥垢、おしっこを拭いた時の
ティッシュのかすまで付いている事があります。

ここも、しっかりと泡だてた専用の石鹸でしっかりと洗ってください。

最後に、肛門付近もしっかりと洗ってから、シャワーですすぎ、
恥垢や泡などをしっかりと洗い流します。

これで、陰部は全てピカピカになりましたが、
太ももの付け根も気を付けてみてください。

女性にもよりますが、少しぽっちゃりした女性は
付け根あたりは汗をかきやすく、蒸れています。
そうすると、ここも臭いの原因となるので、しっかりと洗ってください。

あれ??膣内はどうするの??
膣内は、ふつうは常在菌により常に弱酸性(PH4位)に保たれています。
それにより、雑菌が繁殖したり、侵入しないようになっています。

しかし、おりものや臭いが気になり、石鹸で中まで洗ってしまうと、
その常在菌が洗い流されているので、自浄作用が低下してしまいます。

自浄作用が低下すると、雑菌が繁殖しやすくなってしまうので、
膣炎だけでなく感染症にもかかりやすくります。

膣内を洗浄したい場合は、専用の膣洗浄器を使用するようにしてください。

⇒膣内を優しく洗浄したい場合はどうする?

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